Recipe: Yummy Pan de avena exprés (flatbread / English muffin)Quickly

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method of Pan de avena exprés (flatbread / English muffin)

1. a little of Para la esponja.
2. You need 11 gr of levadura seca.
3. add 20 gr of azúcar.
4. a little 150 gr of harina estándar.
5. You need 100 ml of agua.
6. give of Para el pan.
7. add of La esponja.
8. give 120 gr of avena.
9. You need 100 gr of harina estándar.
10. You need 5 gr of sal.
11. You need 15 ml of aceite de oliva.

Pan de avena exprés (flatbread / English muffin) modus operandi

1. Mezclar todos los ingredientes de la esponja y dejar reposar de 1a 3horas a temperatura ambiente.
2. Moler 100 gr de la avena ligeramente en un molino e incorporar.
3. Añadir el resto de los ingredientes incorporar y amasar por 5minutos.
4. Dejar reposar tapada con papel film o un trapo húmedo por 1hora a temperatura ambiente o 2 a 3 horas en el refrigerador.
5. Ponchar la masa para sacar el gas que está junto y aplanar con ayuda de un palote y harina a un grosor de 1a 2 cm.
6. Cortar con un aro y poner en una charola previamente enharinada y dejar leudar de 30 minutos a 1 hora.
7. Pinchar con un tenedor los panes y meter a hornear a un horno a 200gr centígrados de 20 a 30 minutos.

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technique of Crepas de Avena - Postre Saludable

1. This 1 taza of harina de avena.
2. also 2 of huevos.
3. use 1 taza of leche de almendras.
4. use 1/2 cdita of vainilla.
5. use c/n of mantequilla o aceite de coco para engrasar el sartén.
6. Prepare al gusto of relleno (dulce de leche o cajeta, mermelada de frutas, mantequilla de maní, frutas).
7. Prepare al gusto of toppings (nueces, almendras, coco rallado).

Crepas de Avena - Postre Saludable little by little

1. Mezcla todos los ingredientes para la masa en la licuadora, (debe quedar un poco más líquida que la mezcla de pancakes)..
2. Engrasa tu sartén y sirve la mezcla de las crepas de manera que se extienda en toda la superficie de este, debes hacerlo rápido porque como la queremos delgadita. Se puede cocer en el intento y no cubrir bien todo el sartén, con mucho cuidado después de 2 minutos voltea y espera a que se cocine del otro lado..
3. Ya que tengas tus crepas listas, puedes volver a poner en el fuego y agregar el relleno, doblar por la mitad, volver a poner un poco del relleno y doblar, para que quede un triángulo..